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心灵处方——告诉孩子排便能使心情舒畅、爽快。

  • 作者:成都养生网
  • 发布时间:2024-04-16 13:51
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看一看便秘的几种原因,了解家长能为孩子做些什么吧。
 
饮食。
 
饮食对便秘有影响。首先,牛奶、大米、苹果和奶酪等是引起便秘的罪魁祸首。如果孩子摄取的奶量太大,就要帮助他慢慢减少。两岁以下的孩子,每天喝的奶量应该控制在340毫升左右。同时,要适当增加孩子对纤维质和水的摄取量。
 
软化剂(软化大便)。
 
如果很难改变孩子的饮食习惯,一周岁以后,可以使用软化剂。当然,任何药物和保健品的使用,都要和医生事先商议。
 
饭后排便习惯。
 
饭后排便是很自然的现象,家长在饭后可以利用条件反射,让孩子坐在马桶上。如果过了数分钟还排不出来,就不要强求孩子。
 
感情因素。
 
便秘和孩子的疼痛记忆有紧密联系。只有消解这种联系性,才有可能实现没有疼痛的排便。孩子有便秘问题时,家长切忌再给孩子施加压力。相反,家长要是能放松下来缓解父母和孩子双方的紧张情绪,孩子排便就会更加轻松。
 
如果过分关注孩子的便秘问题,不管是消极还是积极,都会使情况更加恶化。家长不要大喜大悲、喜形于色,不能因为孩子成功排便就过度地表扬孩子,更不能因为失败责怪孩子。强求孩子坐10至15分钟以上的马桶或强行摁住孩子坐马桶都是不正确的。生气、惩罚和逼迫只会给孩子带来压力,不会有丝毫的帮助。
尽量让孩子坚信排便不会带来疼痛。家长可以使用软化剂,也可以让孩子多喝水、多运动,并帮助孩子养成良好的排便习惯。家长越是坚信,孩子越能缓解紧张感,也就会明白排便没什么可怕的。孩子知道了爸爸妈妈帮助自己的事实之后,慢慢会明白排便不是痛苦不堪的,而是让心情舒畅、爽快的事情。
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